Atrakcyjne urozmaicenie dla nieatrakcyjnej rzeczywistości
„Akcja mobilizacja” dla dzieci, które przejawiają znamiona uzależnienia cyfrowego i mają słabą kondycję fizyczną.
Akcja mobilizacja jest programem stworzonym z myślą o dzieciach, które wolny czas najchętniej spędzają przed komputerem czy z telefonem w dłoni. Odłączone od realnego świata, zapatrzone w ekran budzą niepokój rodziców.
Bezpieczna doza ruchu, praktykowanie uważności poprzez bycie tu i teraz, jak również nienarzucający się kontakt z drugim człowiekiem, mogą stanowić świetne podłoże dla zmiany perspektywy i rozwoju alternatywnych zainteresowań. Aby rozpocząć cyfrowy detoks należy zaproponować dziecku coś w zamian.
Program Akcja mobilizacja stanowi atrakcyjne urozmaicenie dla nieatrakcyjnej rzeczywistości, od której młodzi ludzie najchętniej uciekają w świat wirtualny.
Indywidualnie dobrane zajęcia pozytywnie wpłyną na poprawę kondycji fizycznej wielbiciela gier komputerowych czy mediów społecznościowych, pomogą przełamać lęk w kontaktach z rówieśnikami, poszerzą horyzonty poznawcze, poprawią koncentrację uwagi oraz zmniejszą drażliwość.
Dedykowane zajęcia: wybrane zajęcia ruchowe 2 x tyg., praktyka uważności 1 x tyg., rytmika 1 x w mies., wieczory z planszówkami 2 x w mies.
– 15 h/mies.
Akcja mobilizacja wzmocni w dziecku:
- kondycję fizyczną – zajęcia ruchowe
- kondycję psychiczną, zmniejszenie drażliwości oraz wzmocnienie samoregulacji emocjonalnej – pozytywny wpływ aktywności fizycznej na regulację pracy układu nerwowego, zdrowy ruch aktywizuje pracę neuroprzekaźników odpowiedzialnych za poczucie dobrostanu,
- otwartość i odwagę – interakcje z rówieśnikami i prowadzącymi zajęcia
- elastyczność poznawczą – obcowanie z nowymi dla dziecka formami spędzania czasu wolnego
- koncentrację uwagi – pozytywny wpływ aktywności fizycznej na procesy poznawcze¹, zajęcia z wykorzystaniem elementów mindfulness (praktykowanie uważności)²
- pracę układu nerwowego – obcowanie z muzyką tworzy u dzieci nowe połączenia neuronalna pomiędzy półkulami mózgu.³
¹ The impact of physical activity on cognitive functions – Sylwia Sumińska
²
³ „Neural plasticity: The substratum of music-based interventions in neurorehabilitation” – Diya Chatterjee
